Nervensystem regulieren Workbook I Anker im Sturm I PDF 30 Seiten I DIN A4
Das Workbook: Nervensystem regulieren, hilft dir, die Vorgänge in deinem Körper zu verstehen und innere Ruhe zu finden.
Mit 30 sorgfältig ausgearbeiteten Seiten umfasst es eine kurze Einleitung, Verständnis des Nervensystems, den Polyvagal-Ansatz sowie das Window of Tolerance, Trigger-Mapping, die Ressourcenlandschaft, Glaubenssätze und vieles mehr.
Es enthält praktische Werkzeuge, wie Atem- und Klopftechniken, die dir helfen, akute Anspannungen zu lösen und deine Selbstfürsorge zu stärken. Zusätzlich enthält das Workbook eine praktische Notfallkarte mit Übungen zur Entspannung, die in drei verschiedenen Größen (DIN A4, DIN A5 und DIN A6) zum Ausdrucken und Ausschneiden bereitgestellt wird, um als individueller Werkzeugkoffer im Alltag zu dienen.
Das handliche Design ermöglicht eine einfache Anwendung im Alltag, egal ob zuhause oder unterwegs.
Gefertigt aus hochwertigem PDF-Material, ist dieses Produkt ideal zum Ausdrucken auf deinem bevorzugten Papier (DINA4). Es ist für den persönlichen Gebrauch bestimmt und kann mehrfach verwendet werden, um deine Fortschritte zu dokumentieren.
Die Notizzseiten und die Abschlussworte runden das Workbook ab und machen es zu einem wertvollen Begleiter auf deinem Weg zur emotionalen Balance.
Das Tool ist einfach zu nutzen, intuitiv gestaltet und bietet eine Vielzahl an Übungen, die speziell auf Stressreduktion ausgelegt sind.
Dieses PDF ist eine liebevoll gestaltete Selbsthilfe-Ressource und eignet sich perfekt als Geschenk für Freunde, Familie oder dich selbst, wenn du nach effektiven Methoden suchst, dein Nervensystem zu regulieren.
Es ist ideal für alle, die Stress abbauen, mehr Gelassenheit entwickeln und ihre emotionale Gesundheit fördern möchten. Mit diesem handgemachten digitalen Produkt erhältst du eine authentische Unterstützung, die dich auf deinem persönlichen Heilungsweg begleitet.
**Kein Therapieersatz:** Dieses Produkt ersetzt keine professionelle medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
**Zweck der Inhalte:** Das Workbook dient der Prävention, der Selbsterfahrung und der allgemeinen Information zur Regulation des Nervensystems.
**Keine Diagnosestellung:** Die Inhalte sind nicht dazu gedacht, psychische Störungen zu diagnostizieren oder zu heilen.
**Handeln bei Krisen:** Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder unter schweren psychischen Symptomen leidest, wende dich bitte umgehend an eine qualifizierte Fachperson, einen Arzt oder eine Beratungsstelle.
**Nutzungsrechte:** Es handelt sich um eine Einzel-Lizenz für den privaten Gebrauch.
**Urheberrecht:** Das Ausdrucken für persönliche Zwecke ist erlaubt. Die Weitergabe der Datei an Dritte, der Wiederverkauf, die Veröffentlichung oder die kommerzielle Nutzung (z. B. in eigenen Coachings) ist ohne schriftliche Genehmigung untersagt.
